不行因为馒头米面这类食物富含淀粉，众所周知，淀粉是一种糖类，在人体中可以合成脂肪，这类食物吃得越多，人越胖想减肥，吃瘦肉类的比较合适，猪牛羊的瘦肉和鸡鸭鹅等禽类的瘦肉都可以，这些肉类主要成分是蛋白质，脂肪含量少，满足日常所需氨基酸和能量；不同形式的互动与社交方式通过智能设备被引进到锻炼中基于智能可穿戴设备的锻炼记录打卡排名已经非常普及通过智能互动屏幕，锻炼者与虚拟数字教练进行互动，或者通过摄像头与麦克风在锻炼过程中与其他人进行社交的产品受到追捧更加具有突破性的新技术也将很快从实验室走向大众，在户外锻炼时通过增强现实AR眼镜进行 娱。